无脑吃备孕叶酸，下场很严重！！ 代孕详细流程
作者：admin来源：未知时间：2025-01-22
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最近总是在网上刷到很多人说说活性叶酸是智商税？真的很疑惑，这是什么无稽之谈？？？每个人体质不同，效果也就不一样；备孕期男士不吃、吃吃停停、没吃够3个月叶酸、吸烟喝酒等，怎么可能会有效？
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感觉有关活性叶酸的话题，每次都少不了说它是智商税，无非就是3个原因：
①三天打鱼两天晒网，肯定不会有用的
②从没吃过活性叶酸，看网上听风是雨，就说没用
③不会分辨成分、含量等，买到劣质叶酸
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强调一下，吃叶酸是有要求的
①时间：从备孕前3个月到怀孕后3个月，早饭后吃（好吸收）
②禁忌：不喝咖啡、浓茶、不吃辛辣油腻
③剂量：不要过量，不要频繁更换
⚠️很多说吃了叶酸还是生化胎停的，不要怪叶酸！！问问队友备孕的时候有没有偷懒不吃叶酸！！！
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✅讲几个挑选叶酸的注意事项：
1.含量
《中国膳食指南》有规定，备孕/孕期每天摄入叶酸标准含量是400ug。代谢障碍的最多不能超过1mg（补剂+食补）
2.吸收率
瓶身有标注“5-甲基四氢叶酸钙”的是活性叶酸（前缀数字越高活性越好，吸收率越高）
3.成分：一定要挑选必须有的（有燕窝酸、益生菌添加会更温和）
☞缺乏铁，会导致缺铁性贫血
☞缺乏锌，会导致月经紊乱，胎儿发育不良
☞缺乏硒，会影响男性生殖系统的正常发育及其功能
☞缺乏维生素B族，会导致同型半胱氨酸偏高
☞缺乏维生素D，会抑制钙吸收，导致胎儿佝偻病
☞缺乏维素E，卵巢早衰
4.认证
国内认准ISO认证（比蓝帽安全性更高），国外看是否有FDA/TGA认证
===
综合以上标准，选了几款还可以的活性叶酸，有需要自取（再强调一下：每个人的体质不同，效果也就不一样）
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②从没吃过活性叶酸，看网上听风是雨，就说没用
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强调一下，吃叶酸是有要求的
①时间：从备孕前3个月到怀孕后3个月，早饭后吃（好吸收）
②禁忌：不喝咖啡、浓茶、不吃辛辣油腻
③剂量：不要过量，不要频繁更换
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✅讲几个挑选叶酸的注意事项：
1.含量
《中国膳食指南》有规定，备孕/孕期每天摄入叶酸标准含量是400ug。代谢障碍的最多不能超过1mg（补剂+食补）
2.吸收率
瓶身有标注“5-甲基四氢叶酸钙”的是活性叶酸（前缀数字越高活性越好，吸收率越高）
3.成分：一定要挑选必须有的（有燕窝酸、益生菌添加会更温和）
☞缺乏铁，会导致缺铁性贫血
☞缺乏锌，会导致月经紊乱，胎儿发育不良
☞缺乏硒，会影响男性生殖系统的正常发育及其功能
☞缺乏维生素B族，会导致同型半胱氨酸偏高
☞缺乏维生素D，会抑制钙吸收，导致胎儿佝偻病
☞缺乏维素E，卵巢早衰
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