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内容介绍：骨头汤有着丰富的营养，骨头具有滋补肾阴，填补精髓之功效，孕妇喝骨头汤既能补充蛋白质也能补充钙，这对胎儿和自身都是相当好的。而关于医生不建议吃的说法有很多，有说孕妇吃后会到导致高血脂，也会引起便秘和血压高，不过这些说法基本都为谣言，在孕期的营养营养补充中，喝骨头汤是完全可以的。

不建议孕妇喝西梅汁是谣言

网上流传的不建议孕妇喝西梅汁这个说话是没有科学依据的，一般来说，孕妇在怀孕期间是可以适量的喝一些西梅汁的，不会影响到身体健康，西梅汁的口味是比较酸甜的，而且还含有人体所需要的营养物质，比如说维生素A、维生素c以及铁、钙等微量元素。

孕期饮食要注意

而且最为重要的是西梅汁中是不含有脂肪以及胆固醇的，这一点是非常的好的，西梅汁具有一定的排毒以及排便的功效，对于孕妇来说，是比较有益处的，尤其是孕期便秘的孕妇饮用最有好处

Tips：

总之，孕妇是可以喝西梅汁的，防止怀孕期间贫血的发生，促进胎儿在肚子里的健康生长，再加上喝点西梅汁可以解暑，而且还能清热解毒，好处是非常多的，所以孕妇在生活中是可以喝西梅汁的，但注意要适量。

春季适合喝什么汤？你想象不到的营养汤

　　春天的时候可能是一个养生的时间段，因为在这样的一个时间段里面，如果大家能够把养生这项工作做好的话，那么在一年当中绝对有利于保养自己，我们都知道除了要注意保暖之外，都是一些温补性的东西，还是非常重要的，只有这样才能够让体内的湿气更好的去除，让湿气跟随着大小便排除体外，这是一个非常不错的办法，但是很多人想了解的就是春季适合喝什么汤。

　　荷叶薏米煲瘦肉汤

　　如果你想知道春季什么汤比较合适的话，那么建议大家最好能够选择荷叶薏米瘦肉汤，简单的来说就是把莲子薏米或者是扁豆以及干淮山药全部都洗干净了，然后把薏米扁豆以及淮山药浸泡一个小时左右，把瘦肉洗干净之后切块放在水里，面煮熟了，然后捞出来放在那里备用，紧接着在整个煮沸的所有汤料里面放上清水，把所有的材料全部都放上去，大火煮一个小时，然后把整个盐下去去调味就可以。

　　冬瓜红小豆包生鱼汤

　　在春天喝鱼汤的时候，大家一定要注意，一定要把红小豆全部都给洗干净，而且要把冬瓜也给洗干净了，连皮儿给它切除，紧接着要把鱼也给洗干净，然后要把鱼鳞和内脏还有慢火全部都煎到微黄的情况，因为把猪肉洗干净之后，整块猪肉都不需要用刀，切，要把它们和生姜一起放在煮饭煲里面，加上清水2500毫升，紧接着煮沸之后能够改温火烹饪两个小时，调入适当的盐和油就可以了，差不多能够供三个人吃。

　　萝卜莲子猪舌汤

　　春天适合喝什么汤，其实这种汤相对来讲也是非常不错的，因为萝卜本身就能够有效化痰热，莲子能够起到健脾养胃的功效，甚至它们能够给我们带来更好的滋补效果，猪舌能够补气，还能够滋补强壮，在烹饪的时候把萝卜连皮儿洗干净了，把莲子和红枣全部都去乎洗干净，用清水稍微浸泡，猪舌头反复刮干净之后切成大块，然后把它们共同放到水里面煮一下，煲汤两个小时之后放盐调味。

不建议孕妇喝金银花原因

金银花全身都是宝，茎、叶、花均可以入药，具有消炎杀菌、止痒利尿之用，很适合夏季饮用，但却不知宜孕妇大量饮用，打量饮用就会有副作用，适量的饮用自然有很多好处，但一般很多人不建议孕妇喝金银花茶的原因有：

1.金银花性良

金银花性是属于偏凉花草，长期过量饮用会造成脾胃虚寒，如此会造成孕妇吸收不到营养，不利于孕期的保养和胎儿的发育。

2.易造成流产

怀孕后女性朋友的体质会发生很大的变化，一般来说都要避开凉性的食物，特别是前六周，是怀孕不稳定时期，若孕妇过量饮用金银花茶就容易造成胎动不安。

3.易致腹泻

如果孕妇不小心冷饮了金银花茶，很容易就造成腹泻，十分不利于孕妇和胎儿的发育，故在孕妇在饮用金银花茶时一要控制量，还是控制温度。

兰花干怎么做才好吃又营养

兰花干属于是豆制品，其中富含有维生素和蛋白质，在夜针后食用的好处也是不少的，不过兰花干具体要怎么做，以及要怎么做才好处又营养，那么下面这两种做法，大家可做参考;

兰花干可以用于凉拌

兰花干红烧肉

原料：五花肉300克、大白干2条、八角1颗、干椒2根、生姜适量、葱适量、糖1-2汤勺、醋1汤勺、料酒1汤勺、生抽1汤勺、老抽2汤勺、鱼露1汤勺、盐

做法：

1、油热后加入五花肉、姜片、料酒煸炒至金黄色，此步骤油可以多倒些，余油加上肉煸出来的油可以用来后面煎干子，同时五花肉走过油后吃起来更香而且不油腻。啰嗦一句，喜欢鲜甜味的亲们加2勺汤吧；

2、将多余的油盛出，锅里的肉加葱、八角、糖，老抽、生抽、鱼露、醋和水，当然如果有高汤加更美妙(醋能让肉更加稣烂并有一股特殊的肉香，这个量最后吃不出一点酸味的，放心大胆的放吧)，盖上锅盖后小火慢炖30-60分钟；

3、在炖肉的同时，切制兰花干，将干子表面斜剖一道道条纹，不要切到底，然后再按反方向继续剖斜条纹，表面形成斜网格状；

4、最后将白干切成九个小方块；

5、用开始炸肉的余油煎干子，加少许盐，将干子煎炸至金黄即可；

6、最后将煎炸好的干子倒入正在炖制中的红烧肉中，加上锅盖继续再炖20-30分钟;7、最后关火让汤汁再浸闷干子10分钟就可出锅了，这道菜可以一次性的多做些，隔夜并且越反复的热越入味。

肉末焖兰花干子

材料：肉末、兰花干子、蒜瓣、盐、辣椒、蚝油、酱油、鸡精、香菜

做法：

1、先将肉末加水熬成汤；

2、加兰花干子，拍扁的蒜瓣到汤里焖，加盐，加辣椒焖到收汁；

3、最后淋蚝油，酱油撒鸡精拌匀，盛出盖到碗里的香菜上就OK了。

以上这两种做法是最能体现营养价值和味道的，当然，兰花干也可以用于凉拌和卤制，不过建议还是用于炒肉最合适，特别是吃兰花干红烧肉，那么还能起到调和脾胃，消除胀满，通大肠浊气的效果。