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叶酸作为胎儿发育的必需物质，孕妈妈从备孕期间就开始每日服用试管婴儿长大后遗症，直至妊娠早期的结束。叶酸对于孕妈妈可谓是好处多多，但是男性在备孕期间需要服用叶酸吗?相信很多人的答案都是“不用”。也正因如此，绝大多数男性错失了叶酸所带来的好处。究竟，男人吃叶酸的好处有哪些，对怀孕有帮助吗?接下来就请跟随一起来了解下吧。

男性吃叶酸有哪些注意事项

1、在备孕期要注意叶酸的补充，关键时刻摄入叶酸可以起到很好的效果，所以无论男女都不要错过这个关键时期。一般来说，那行补充叶酸的关键时期是备孕期，而女性是备孕期与孕早期三个月，在这两个阶段补充叶酸，会让胎儿神经血管畸形发育的概率大大降低。

2、注意叶酸片不要食用过多，一天一片0.4mg的即可。男性在女性怀孕后，就可以不用吃了。女性的话，虽然叶酸对胎儿的健康有很大的帮助，但并不是整个孕期都需要服用，只需要在备孕期和孕早期服用即可，长期服用，孕妇体内的锌会减少，缺锌也会影响胎儿的发育，所以适当补充叶酸即可。

3、注意含有叶酸的食物的烹饪方法，虽然我们生活中有很多食物含有叶酸，但是烹饪会造成食物中叶酸的大量流失，我们就摄取不到足够的叶酸。因此，如果想从食物中补充叶酸，就要改变烹饪方法，通过煮或蒸可以保留食物中的叶酸。如果平时叶酸不能得到足够的补充，那么吃点叶酸片补充一下也是可以的。

备孕期间吃叶酸有助于怀孕吗？

孕期服用叶酸对妊娠无明显影响，但可口服3个月，可有效预防孕后胚胎神经管异常。一般在准备怀孕时需要吃3个月，在怀孕早期需要吃3个月，总共6个月就能有效防止胎儿先天性愚蠢。

叶酸是一种维生素，可以增强身体的营养，预防巨幼细胞贫血。怀孕后按照规定的时间做定期的孕期监测，以及血红蛋白监测，以了解是否有贫血。在怀孕4个月需要定期补充铁，多吃维生素食物，有利于预防缺血性贫血。

综上所述，对于孕妇来说补充叶酸的不仅仅是女性，男性在怀孕的情况下也是需要补充叶酸的，而叶酸的补充方式有几种，比较好的方法是通过叶酸片进行补充，这样就可以更快的满足孕妇夫妇对叶酸的需求，帮助孕妇夫妇做得更好。

备孕吃叶酸的好处

在备孕期间需要提前三个月口服叶酸，才能有效的预防胎儿先天性疾病，每日服用的剂量在0.4mg左右。由于饮食中含有的叶酸量并不能满足孕期的需求，所以需要叶酸片进行补充，并且叶酸中含有维生素，是没有副作用的。

对于不良妊娠病史的孕妈，必须增加服用叶酸量，还可以做一个叶酸代谢能力的检测，进行自身情况进行补充叶酸，另外在饮食上也多新鲜水果和蔬菜，多吃高蛋白的食物，并且饮食均衡，适当的锻炼身体，避免肥胖，影响备孕。

中医对男性不育症有帮助吗

答案是肯定的。中医学对男性不育症的认识已有数千年的历史,公元前11世纪的《山海经》记载:“幼鸟,,食之宜子孙;鹿蜀,佩之宜子孙”。中医认为肾藏精,,主生殖,肾的精气盛衰直接关系到人的生殖功能和生长发育。精子的生成是先天禀赋与后天充养共同的结果,脾胃健运则后天化生之力充沛,有利于精子的生成;肝主升发、主疏泄,肝的升发之性不足则影响精子的生机和活力,情志抑郁,肝的疏泄失调则影响精子的正常排泄。脾主运化,肝主疏泄,肾主藏精,故脾胃虚损,肝气郁结,肾之精气化生不足而致精子活力下降及精子施泄异常,因此脾肾亏虚、肝郁、血瘀相互作用是本病的主要病机,其中肾虚是其根本,而肝郁、血瘀为标,治疗以补肾为主,兼顾肝脾二脏。