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在优生优育的当今，人们在有怀孕打算时就会做足备孕工作，如调整饮食结构、改善不良生活习惯等，这些行为最终都是为了能孕育健康的宝宝。那么正在备孕能吃紫甘蓝吗?下面就由有喜网为大家揭晓谜底。

备孕能吃荠菜吗

女性备孕的时候是可以吃荠菜的。

荠菜既是一种美味野菜，又具有较高的医用价值，全株入药具有明目、清凉、解热、利尿、治痢等药效。其花与籽可以止血，治疗血尿、肾炎、高血压、咯血、痢疾、麻疹、头昏目痛等症。

荠菜种子含油量为20%～30%左右，可以用于制皂或是油漆中。荠菜耐寒冬季保护栽培较容易，对于供应冬季绿叶蔬菜有一定的作用。但是女性如果怀孕了就不要吃荠菜啦，荠菜的提取物有类似催产素一样令子宫收缩的作用，很容易导致女性妊娠下血或胎动不安甚至流产。

哺乳期吃紫甘蓝的注意事项

1、哺乳期吃紫甘蓝一定要控制好量，因为紫甘蓝中含有膳食纤维，一次性吃太多很容易拉肚子。

2、体质虚弱或是常年腹泻的人不适合吃太多紫甘蓝，不然会引起严重的腹泻，让身体更加虚弱，这对人体健康是非常不利的。

3、紫甘蓝不适合跟虾一起食用，可能引起中毒。

备孕可以吃紫甘蓝

紫甘蓝曾被世界卫生组织(WHO)推荐为最佳蔬菜之一，也被称作天然的“胃菜”。因为紫甘蓝富含丰富的维生素K1和维生素U，这两种维生素可保护并修复胃黏膜组织，对治疗胃溃疡有辅助治疗作用。

此外，紫甘蓝还可以保持胃部细胞的活力，降低病变的可能性。并且紫甘蓝中所含的天然叶酸可促进胎儿骨骼的发育及脑部的健康成长。所以，备孕期间吃紫甘蓝好处多多，大家可以放心食用。