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　　每个孕妈妈都需要对怀孕事项进行了解，以规避孕期风险的发生，怀胎十月，可以分为孕早期、孕中期和孕晚期，那么，几个月算晚孕？

　　首先，孕早期的时候，胎儿还处于胚胎状态，孕妈妈应注意防止胎儿流产的发生，孕中期的时候，则要加强补充营养，提高身体素质，孕晚期是孩子接近分娩的时间，要注意做好产前的检查，避免孩子早产的发生。

　　其次，整个孕期有十个月，前三个月是孕早期，4-6个月是孕中期，7个月后是孕晚期。还有一种是怀孕的孕周和天数，从末次的月经第一天到今天计算出已经多少天了，可以计算出自己的怀孕天数，就能判断怀孕的周数。足月分娩大概是280天，在38-42周分娩的都算是足月儿，如果在预产期的前2周或者是后2周内分娩都是正常的分娩，无需过度担心。

　　最后，如果超过42周还没有分娩或者其他分娩的信号，就属于晚孕，这时候孕妈妈要及时前往医院咨询医生的建议，必要时采取剖腹产的方式进行分娩，避免胎儿在腹中出现不适的情况。

准妈妈在孕期的睡姿也是相当重要的，要关注肚子里宝宝的健康状况，那么你知道孕妇为什么不能平躺睡觉吗？

怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，孕妈们一定要保证充足睡眠，每晚最少8～9个小时，午间也要保证1～2小时的睡眠时间，但是不宜过长。另外，孕妈们在睡觉时，一定要注意睡姿，因为错误的睡姿会影响到胎儿发育，所以怀孕期间的妈妈们一定要改掉睡姿不良的习惯。

孕妇不要仰卧：仰卧，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。所以，孕妇千万不要仰卧。

孕妈们在睡觉时，一定要注意睡姿建议睡姿：左侧卧位

孕妇在怀孕期，特别是怀孕晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。这个时候最好采取左侧卧位，因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧，如果你向右侧卧，膨大的子宫会压迫下腔静脉，而且子宫还会不同程度的向右旋转，血管受到牵拉，从而影响胎儿的正常血压供应，当然也不能老保持左侧卧位，累了可以姿势相互交替。在妊娠晚期如果出现腿部水肿或静脉曲张等症状，可以将脚垫高，这样有利于血液的回流。

左侧卧睡姿好处

1、减轻主动脉压迫：

孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2、孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫

孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

3、孕晚期子宫呈右旋转，左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度

在孕晚期，子宫呈右旋转，左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

4、将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿

妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

很多孕妈妈在怀孕之前对睡姿不讲究，趴着睡、侧着睡，甚至缩着身体睡都有。但是怀孕之后，可不能这么睡得这么随便了。

因为孕妇肚子上有负荷，如果还按照以前的睡觉陋习，受害的是肚子里的宝宝呀。错误的睡姿会影响到胎儿发育，孕妇必须适时的改变睡姿，所以怀孕期间的妈妈们一定要改掉睡姿不良的习惯，以适应身体上的改变。

　　对于每天上班的人来说，每天起床的时间是比较固定的。但是对于不上班的人来说，可能起床的时间有早有晚，想要保证生活更加有规律，每个人都要养成正确的作息时间，这样才可以让身体各方面更加健康。那么孕妇几点起床？

　　正常情况下孕妇应该在6:30~7:00左右起床，每天晚上应该在10点左右睡觉，这样就可以满足每天8个小时的睡眠时间，养成早睡早起这种习惯，不仅可以在早晨起来以后按时吃早点，也能够更好的起来到户外进行活动。不仅能够呼吸到新鲜的空气，还能够起到强身健体的作用。

　　孕妇每天除了要在早上按时起床以外，在中午的时候最好每天都要睡一个小时的午觉，这样才可以让身体得到休息。孕妇即使在午觉的时候睡不着，也要在床上躺一会儿，这样可以使身体得到放松，对于宝宝来说也能够在这个时候休息。

　　有的孕妇因为每天不上班，所以每天到了中午10:00~11:00才起床，这样的生活习惯是非常不好的。还有的孕妇是白天睡觉，晚上不睡觉，这样也会让肚子里面的宝宝养成这样的生活作息，在出生以后，也会在白天的时候睡觉，晚上的时候特别有精神。

孕育一个宝宝是非常艰难的过程，在怀孕期间做一些事情都要考虑肚子里宝宝的健康发育，其实你先走这些简单的日常要改改了！

现在真是一个奇怪的时代，对于有些人来说，怀宝宝是非常容易的事情，但是对于有些人而言，怀宝宝却是那么难，真是堪比西西弗斯推石啊，所以当我们怀孕之后一定要珍惜，好好的保护自己和宝宝。

怀孕之后，生活中的一些日常行为就要改改了，不然胎宝和孕妈都容易发生危险。

一、怀孕后，这几种东西要丢掉了

怀孕后孕妈的身体会渐渐的变得笨拙，变胖，所以紧身衣，高跟鞋就不能再穿了，紧身衣影响孕妈身体，而且也会非常不舒服，影响孕妈呼吸，高跟鞋容易发生危险。

还有一些化妆品，香水，染发剂等具有化学添加物的东西都不能再用了，如果孕期孕妈想用化妆品应该用孕妇专门用的。

二、怀孕后，这些小动作还是不要做了

有些女性非常的大大咧咧，女汉子味十足，什么重物都是自己亲自搬，可是怀孕之后就要注意了，怀孕后孕妈就不要搬重物了，也不能提一些重的东西，小心自己的腰，不能做大幅度的弯腰动作，也不要伸手去拿高处的东西，这样容易闪到腰，宝宝容易发生危险。

三、怀孕后，熬夜请杜绝，睡姿请注意

熬夜成了现在的时尚，但是孕妈们要注意了，怀孕之后就不要再熬夜了，熬夜容易导致内分泌失调，容易影响到胎宝宝发育。

而且怀孕之后孕妈要杜绝趴着睡的习惯，在孕前期，睡姿比较随意，孕妈怎么舒服怎么来，但是一定要杜绝趴着睡，到了孕晚期，最好的睡姿就是左侧卧，这样不仅对自己有好处，自己比较轻松，而且对胎宝宝也好。

四、怀孕后，夫妻生活要节制

前三个月，胎宝不是很稳定，所以医生建议不能同房，可是前三个月过后，有些孕妈的胎象已经稳定了，可以同房了，但是一定要特别小心，不能伤到胎宝宝，当然还有一些孕妈胎象不是很稳，至于什么时候同房，还是听从医生的建议吧。

五、孕晚期，分娩的这些信号要看懂

分娩的时候，有些孕妈先见红，有些孕妈先破水，不管是见红还是破水，都是分娩的预兆，所以孕妈一定要自己提前了解破水和见红时发生的状况，学会一些简单的处理措施和注意事项。

怀孕后，这些你改了吗？