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　　一个生命，在另一个生命的体内孕育，是一种奇迹与不可思议的过程。但因为受孕的生理复杂性，有很多夫妻迟迟不孕，这中间究竟什么地方出了差错?快速怀孕，又该怎么做呢？
　　不轻易减肥：体重与怀孕有着重大关系，太重、太轻都不易怀孕。体重过轻会造成脑垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子生产，以至引发慢性不排卵及不孕症。体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
　　孕前多运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，造成输卵管不通。专家建议：有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕育坏境，不要因反复流产而透支孕力。
　　远离辐射、规律作息：远离电脑和手机，它们发出的电磁场可能降低卵子质量。如果工作环境本身辐射较为严重，那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。
　　女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有生物钟，从而引发机体生命节律紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能失调，影响女性排卵周期。
　　放松心态：有些女性难孕是心理因素造成的。越怀不上就越紧张，越是紧张，越不容易怀孕。情绪的变化影响脏腑功能，脏腑功能影响气血，脏腑功能失调，气血紊乱，受孕成功率就会大大降低。
　　禁刺激性食品、饮料：咖啡因会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生体重较轻，甚至出现畸形等问题。
　　对于男性来说，易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异或停止排卵等。备孕夫妻一定要提高警惕，尽量避免食用这类食品、饮品。
　　夫妻备孕前3个月都应当注意饮食，早睡早起，戒烟忌酒，养成良好的生活习惯，同时避免接触外部的有害物质。