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对于新手妈妈来讲，可能不知道

5助孕的运动

备孕期间适当安排运动是很有必要的，比如选择适合自己的方式，每天运动20到30分钟左右，并且坚持下去.快步走，或者是慢跑这些都是不错的选择。疫情期间如果不便于外出活动，每天在家里进行简单的瑜伽训练或者是夫妻一起跳跳操。

这样不仅仅能够增强体质还有助于增进夫妻感情，一举两得可以安排起来喽。不过要注意选择适合自己的项目，跳操则需要做好防护，避免损伤关节，大体重的宝宝可以专门选择适合大体重的运动方式，这样也能在运动的同时起到很好的保护作用。

勃锐精5大注意事项

虽然说勃锐精的效果比较好，但也不能随意使用，只有正确合理的使用才是健康备孕的关键，以下是一些关于服用勃锐精的注意事项：

勃锐精女版建议月经周期第一天开始服用

1、是要三分毒，服用勃锐精切勿凭借个人喜好或者感觉去口服，而是应该严格按照药品使用方法服用；

2、因为女版和男版勃锐精价格较贵，所以购买时建议注意分辨真假，避免买到假货；

3、注意服药方法，冲服时不能用热水冲服，每次一袋融入到40度以下的温水中服用，太热会降低功效，建议在饭前使用；

4、并不是所有人都适合服用勃锐精，而是需要在接受人工助孕的女服用或者男性服用，如：试管婴儿、人工授精等，在女方开始使用促排卵激素是服用；

5、服用时间也需要掐准了，勃锐精女版建议服药时间是在月经周期开始的第一天服用，而男方需要在取精前的一个月就开始时服用。

Tips:

再有就是国内市面上假冒的勃锐精较多，所以大家购买是注意防伪，以免购买到假货丢失钱财事小，吃了之后伤身体事大，具体想了解勃锐精哪里有卖可点击查看。

相关药品大全

▪达菲林（注射用醋酸曲普瑞林）

▪果纳芬

▪勃锐精（Proxeed）

▪思则凯（注射用醋酸西曲瑞克）

▪补佳乐（戊酸雌二醇片）

▪碧萝芷（Pycnogenol）

▪生精片

▪诺雷得（戈舍瑞林）

▪达芙通（地屈孕酮片）

▪强的松片（醋酸泼尼松片）

▪来曲唑片（芙瑞）

▪妈富隆（去氧孕烯炔雌醇片）

▪醋酸泼尼松片（仙琚）

▪睾丸片

▪天喜堂天喜丸

▪培坤丸（辰济）

▪溴隐亭（保乳调）

▪雌二醇片（补佳乐）

▪肠溶阿司匹林

▪克龄蒙（戊酸雌二醇片）

▪克罗米芬（枸橼酸氯米芬胶囊）

▪依诺肝素钠（Enoxaparin）

▪安美奇DHEA

▪雪诺同（黄体酮阴道缓释凝胶）

▪润康（阿法林·润康）

▪玛特纳（复方多维元素片(23)）

▪芬吗通

▪达英35

▪优甲乐

▪利维爱

▪倍美力

▪林卡尔

▪达必佳（醋酸曲谱瑞林注射液）

▪朴佳美

▪爱乐维（elevit）

▪大豆异黄酮

▪他莫昔芬

▪亮丙瑞林

▪乙烯雌酚

▪麒麟丸

▪普丽康

▪法地兰（枸橼酸氯米芬片）

▪hmg（尿促性素注射剂）

▪贺美奇

▪DHEA

▪辅酶Q10

▪贝依

▪美卓乐

▪巢倍滋

▪DHA

▪黄体酮胶囊

▪曲普瑞林

▪加尼瑞克

▪乐宝得

胎位不正的注意事项

1、孕期不要长时间坐着或者躺着，适当走动或者做一些运动。

2、不要经常摸肚子，很容易让宝宝兴奋起来，出现胎位不正。

3、不要经常敲二郎腿，尤其是怀孕的女性朋友，很容易出现骨盆、脊椎、腰椎偏位的情况，进而影响宝宝胎位不正。

总的来说，胎位不正是不需要多走动的，反而会引起宫缩，导致胎膜早破，出现脐带脱垂的情况，所以胎位不正不建议多走动。

注意胎动

羊膜穿刺术后，孕妇应注意胎动情况，并每天计算。如果它们之间没有区别，您无需担心。如果出现异常情况，最好去医院咨询。

正常的胎动：胎儿伸出子宫，踢腿，撞击子宫壁。这是胎动。一般来说，从怀孕第5个月起，母亲可以明显感受到胎动。通常，胎动在1小时内不少于3至5次，并且12小时内的胎动次数为30至40次。然而，由于胎儿个体的巨大差异，一些胎儿可在12小时内移动约100次。只要胎动是规律的，有节奏的，变化不大，就意味着胎儿发育是正常的。