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Elefit中文名Ailewei，主要是帮助孕妇补充怀孕所需的叶酸和维生素。elevit是进口药，由着名的跨国制药公司拜耳医药有限公司提供。详细介绍了各方面的用法和副作用。

补充叶酸的注意事项

服用叶酸的时候要注意尽量不要与维生素C共同服用，两者共同服用会产生相互反应，药物的吸收率都会受到影响，建议错开时间服用，叶酸可以选择在早上服用，下午或者晚上在服用维生素C，另外要注意叶酸含量不是越多越好，服用过多也会有一定的副作用，所以建议每天摄入每片0.4毫克的叶酸，然后日常的饮食正常吃，不用刻意的吃很多富含叶酸的食物即可。

叶酸补充的关键期：

在胎儿期，大脑的发育也是最早的;早孕（3至6周）是胎儿中枢神经系统成长和发展的关键时期。

在怀孕的第四周结束时，胚胎形成了原始的脑囊泡。虽然胎儿的长度仅为约3厘米，并且在第8周时体重增加超过2克，但他的脑细胞迅速增殖并且最容易受到致畸因素的影响。影响。

如果在这个关键时刻加入叶酸，胎儿神经管发育的风险可降低50％至70％。

人体内叶酸的总量约为5-6毫克，但人体本身不能合成叶酸。它只能从食物中摄取，消化吸收。

婴儿在母亲的身体中生长和发育。母亲的叶酸通过胎盘运送到他身上。胎盘组织和子宫正在生长。对叶酸的需求正在增加。如果不能有意识地补充，叶酸水平会降低。

专家认为，孕妇每天需要补充600~800微克的叶酸，以满足宝宝的生长需求和需求。

服用叶酸的注意事项：1，长期使用叶酸会干扰母亲的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。2，孕妇最好在医生的指导下服用叶酸制剂。市场上唯一被国家卫生部门批准用于预防胎儿神经管缺陷的叶酸补充剂是“Srian”片剂，每片400微克。3，如果一位曾患有神经管缺陷的女性，最好再次去医院接受怀孕，并根据医生的建议增加每日剂量的叶酸，直到怀孕12周后。4，怀孕前长期服用避孕药，抗惊厥药等，可能会干扰维生素如叶酸的代谢。计划怀孕的女性应在怀孕前6个月停止服用该药，并补充维生素，如叶酸。

3补充叶酸要适量

(1)对于男性来说，孕前男人补充叶酸平均每日摄入722～1500微克，精子危险系数会降低20%～30%。美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸;

(2)育龄妇女在服用叶酸四周后，体内的叶酸缺乏状态才能得到明显的改善。因此准备怀孕妇女至少应该在孕前三个月开始每天摄取叶酸400mg的多种维生素，直到怀孕后三个月。

补充叶酸、补锌

备孕时女性需要补充叶酸，男性虽然不必像女性那样服用叶酸片，但是在平时的饮食中需要加强多吃富含叶酸的蔬菜水果，准爸爸们也应保证每天能达到400ug的摄入水平，绿叶蔬菜是叶酸的良好来源，每天吃上1斤的绿叶蔬菜，主食也可选择馒头、蔬菜包等用酵母发酵的食物。

锌主要是影响睾酮的产生与分泌，日常食物中，牡蛎的锌含量最高，也可以选择其他贝壳类食物，由于动物红肉和内脏中也含有较高水平的锌，准爸爸们可以每日选择50-75g猪牛羊肉，每周吃一次动物内脏(50g左右)，保证锌的摄入量。

看了对“备孕爸爸注意事项”的介绍，想必广大准爸爸们应该了解该如何备孕了吧，父爱不仅要从宝贝到来时开始，还应该在迎接宝宝到来做准备时开始，准爸爸们需要从饮食和生活习惯上调整，只为宝贝的平安与健康。