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牛油果
牛油果营养物质丰富,富含矿物质、维生素、必要脂肪酸、蛋白质、碳水化合物以及纤维。其中富含的维生素E对改善子宫内膜功能层十分有益,此外,其丰富的叶酸还能预防脊柱裂。
2
柑橘
柑橘的维生素C含量丰富,这样可使女性体内的卵子很好的发育,从而使怀孕的几率加大。
除了柑橘外,橙子、柚子、柠檬、草莓等维生素C含量丰富的水果也能助孕。
3
葡萄
葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,能帮助胎儿发育。
4
石榴