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春夏之际，节假日特别多，不少孕妈都会趁着天气好的日子去户外走一走，放松一下心情。

但是，有不少准妈妈们发现了，自从怀孕之后，自己的鼻梁两侧以及双颊之间长出了许多小斑点，甚至个人成群结块的感觉，看起来特别不好看。

其实，大部分孕妈怀孕后都会长小斑点，叫做妊娠斑哦，是孕期垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的，孕期生理变化的一种，生完宝宝之后会逐渐淡化或消除。这种情况下孕妈妈不需要太多担心，不要盲目选购祛斑产品，以免影响皮肤情况，导致斑点原来越严重。

对于脸上的这些小斑点，孕妈妈还是应该以预防和控制为主哦，平时要保持良好的心情、充足的睡眠、饮食规律，避免进食过多油腻刺激的食物，注意清洁

皮肤，对皮肤的护理都是大有益处的。

有孕妈表示，自己做好了这些，斑点依旧在加重，怎么回事呢?其实，除了这些还不够，平时外出不做防晒的话，也会导致斑点变得严重，因为日晒可使黑色素活性增加哦!

斑点在长时间的日晒下会加重情况，以至于产后难以去除的情况也是有的。

所以，孕妈妈外出时，也有必要做好防晒措施。具体怎么防?一起来学学招吧!

1、遮阳道具用起来

说到防晒，大家首选的可能是借助防晒用品。防晒有4宝：遮阳伞、帽子、墨镜和防晒衣，这些都是出门必备的哦。但是，做好这些还不够，要选好有用的产品才有效。

比如，防晒伞并不是任何一把伞就可以哦，真正有效的防晒伞不仅能遮挡住光，还能遮挡住紫外线。选防晒伞时，可以选PG布的，黑胶的也可以，黑胶性能稳定，抗紫外线性能好，遮光的同时还有一定的隔温效果。

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另外，还需要认准防晒标识，一般选择UPF值为30的伞就可以了。

也许有孕妈觉得，拿着防晒伞也还是担心晒到，如果想要无懈可击，可能还要配合一下其它方法的使用，比如可以选择一定有大帽檐的防晒帽。

推荐理由：温暖时光波西米亚沙滩帽，大帽檐设计，防晒效果更好。蝴蝶结装饰，将简单的一顶沙滩帽变得充满了度假风情，外出游玩戴上它，心情特别好哦。

2、防晒霜必不可少

怀孕之后我很宅的，防晒霜什么的根本用不上。

孕期不是不建议用化妆品吗?防晒霜对胎宝发育不好，我不用的!

怀孕后，大部分孕妈都将防晒霜拒之门外，甚至宁愿晒着出门也不愿意涂抹防晒霜。其实，只要选对了防晒用品，就能解决这些顾虑哦。

适合孕妈妈的防晒用品应该首选单一功效的;另外，纯物理的防晒成分对孕妈妈来说安全性更高一些;防晒的系数不需要太高，一般系数越高产品会更偏油，对皮肤刺激越大。最后，当然要留心产品包装标识，比如生产日期等等。

孕期的肌肤对紫外线非常敏感，因此随时都要注意防晒。为了避免出现色斑，孕妈妈还是有必要防晒的，另外，大太阳天就尽量避免外出，阴天外出玩耍也要做一定的防晒措施。

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