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跑步能助孕吗

跑步有助于怀孕。

跑步能够燃烧身体的脂肪，而合适的体重的女性备孕时更容易成功受孕。另外，跑步能锻炼强健身体，身体健康了受孕也更快。所以说，跑步能助孕，但这并不意味着怀孕困难的女性靠跑步就能怀孕，对症治疗是关键。

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跑步助孕的注意事项

1、平时运动少的女性可先慢跑1000米，待身体熟悉这强度后，再慢慢增加距离。

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2、跑步的时候最好是穿比较舒服的鞋子，以免不合脚而摔跤或关节受伤。

3、不是所有女性都适合跑步的，建议大家根据自身的情况来跑步，每次跑步的距离和强度要因人而异。

4、跑步前要做好暖身运动，以免在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。

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哪些运动能助孕

1、游泳

游泳是一种全身均衡的运动，身体的各部分都能锻炼到，这样可以协调身体各部分肌肉的能力，同时还能帮助消耗身体能量，对怀孕也很有利。

2、普拉提

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参考资料