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试管婴儿是体外受精—胚胎移植这一辅助生殖的俗称，近年来在临床上应用比较广泛，并帮助无数不孕不育夫妇解决了生育难题。在开始进行试管婴儿助孕前，夫妇双方应提前做好相应的备孕准备，这个准备等同于自然受孕前的备孕。

在试管婴儿助孕之前，夫妇双方首先需要进行一系列的检查，确诊是否符合做试管婴儿的医学指征，只有符合指征的夫妇才能进行助孕。北京家圆医院试管婴儿专家指出，除了必要的身体检查外，夫妇双方还要做好以下两点准备：

1、身体准备

不孕不育夫妇双方在备孕试管婴儿期间，一定要保持健康的生活方式，戒烟戒酒，规律作息，早睡早起，不要熬夜，还要加强身体锻炼，多做有氧运动。饮食上要注重营养全数均衡，多样化，适当多吃一些有助于卵子和精子生成发育的食物，多吃些粗粮、蔬菜、水果，肥胖的夫妇要注意减肥，但不建议使用减肥药，“管住嘴、迈开腿”是最理想的减肥方法。

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2、心理准备

试管婴儿助孕大约需要1~2个月才能完成，在这个过程中夫妇双方可能会面临比较大的压力，一定要注重调节，放松。尤其是女方，试管婴儿助孕治疗是以女方为主的，所以女方承受的压力会更多一些，作为一家之主，男方应给予女方更多的理解、支持和鼓励。夫妇双方都要以一个乐观积极的心态来面对试管婴儿助孕。

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