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小编从专家那里了解到，作为一个合格的助孕妈妈，必须在助孕期间做到以下一些事项。

第一、合理饮食。助孕妈妈正是通过饮食来为肚子里的小宝宝提供充分和必要的营养的。如果饮食不当，就会影响到宝宝的发育和成长。有些食品，不适宜在怀孕期间吃，助孕妈妈就不能因为自己的口舌之欲，不顾宝宝的健康而狂吃。同时，最好三餐要定时定量，多吃点蔬菜和水果，保证均衡营养。

第二、适量运动。如果助孕妈妈整天宅在家里，对孩子的发育也是不利的。为了保证宝宝的正常发育，助孕妈妈最好每天坚持锻炼，比如说，散步半小时。

第三、根据合同行事。如果双方在助孕合同中约定了一些特殊事项，助孕妈妈一定不要违反其中的规定，任意行事。只有严格遵守合同，才是助孕之道。

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