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　　对于孕妇来说，孕期饮食可谓是重中之重，孕妇必须要管住嘴，不能随便的吃一些食物，否则可能会对自身和胎儿造成严重的后果。那么，早孕能不能吃巧克力？下面就是对这
个问题展开的详细介绍。

　　早孕能少量的吃巧克力，因为怀孕期间少量的吃巧克力可带来以下好处：

　　1、早孕少量的吃巧克力，可以促进胎儿的发育，因为巧克力中含有一定量的铜，而铜对胎儿的发育很重要。

　　2、早孕少量的吃巧克力有利于胎儿大脑发育，因为巧克力中还含有一些卵磷脂，磷成分能促进胎儿大脑发育。

　　3、孕妇吃巧克力可以让心情变好，从而让胎儿的情绪变好。?

　　提醒孕妇，早孕期间虽然能吃巧克力，但是一定要少量。如果孕妇经常大量的吃巧克力，不但会因为其含有大量的脂肪、糖分，而导致体重增加、引起糖尿病，还可能会导致妊娠高血压等疾病。另外，巧克力中还含有容易导致人兴奋的含可可碱，如果孕妇吃多了，可能会导致睡眠质量受到影响，失眠、无精打采，不利于胎儿发育，甚至还会危及孕妇和胎儿的生命。

　　一般来说在怀孕期间，孕妇无论在生活、饮食方面都要十分小心注意的，若是使用不合适的东西或者食用了不合适的食物，都有可能会影响到胎儿健康生长发育，对于一些爱美的孕妇，在孕期还是可以使用孕妇专用化妆品化妆，那么孕妇化妆品中不能含什么？

　　孕妇的化妆品应选择孕妇专用的天然原料的化妆产品，绝对禁止化妆品中含有激素以及铜、汞、铅等重金属的，此外孕妇还不能使用具有美白、祛斑、祛痘产品。因为很多美白、祛斑、祛痘产品都含有铅、汞等化学元素和激素，长期使用会影响胎儿发育，有发生畸胎的可能。

　　孕妇在化妆前要将面部清洁干净，然后使用一些孕妇专用的润肤乳液来护肤，使用粉底的时候，适合用较淡的乳液型，避免选用水溶液型，最好只化淡妆，浓妆艳抹是绝对禁止的，孕妇所使用化妆品一定要注意使用时效避免过期，而且坚决不能用别人的或者共用，使用化妆品后卸妆清洗必须彻底，以
免色素沉着，使皮肤更加糟糕。

　　不仅是护肤品、化妆品等要注意，孕妇还注意不能染化和涂指甲油，因为几乎所有的染发剂都含有化学元素和铜、汞、铅等重金属。如果孕妇使用染发剂就会有可能影响到胎儿的生长发育，而指甲油含有的化学元素有可能会通过指甲渗入到人体之内，从而影响孕妇的身体健康，甚至有可能会造成胎儿畸形或者流产。

你是准备母乳喂养宝宝的吗？那么你担心自己的奶水不足吗？需要喝催乳汤吗？催乳汤怎么喝？记住这6点！

世界卫生组织建议婴儿6个月内纯母乳喂养，满6月龄后在添加辅食的基础上持续母乳喂养到2岁甚至更长时间。

越来越多的妈妈认识到了母乳喂养的重要性，为了让宝宝吃到足够的母乳，妈妈们为了促进乳汁分泌喝了不少汤汤水水。但实际上，喝汤也是有讲究的。

催乳汤应该怎么喝？

1、餐前不要喝太多汤

妈妈餐前喝太多汤难免会影响其他食物的摄取，导致营养不均衡。因此，最好在在餐前喝半碗或一碗汤，待到餐后八九成饱后再饮一碗汤。

2、喝汤的同时要吃肉

汤含有大量的水分，但是维生素、矿物质、脂肪和蛋白质含量就比较少了，营养价值最多是肉的10%-12%。因此，为了满足妈妈和宝宝的营养，应该连肉带汤一起食用。

3、不要喝过于油腻的浓汤

汤水过于油腻，脂肪含量高，容易造成堵奶，宝宝吃下去后也可能引起消化不良性腹泻。

因此刚刚生产完最好先喝蔬菜汤，或脂肪低蛋白质结构好的鲫鱼汤，之后再从清淡的汤类慢慢过渡到含有一定油脂的汤水，例如牛羊肉汤、猪蹄汤等。不过，喝汤的时候注意将浮油撇干净。

4、汤水中可加入辅助材料

妈妈生产后气血虚弱，可根
据需求加入补气血的辅助材料，如红枣、红糖、猪肝等。也可加入对催乳有帮助的食材，如子黄豆、花生、木瓜等。这些辅助材料不仅能够稀释汤水的油脂，也能使汤水的营养更全面。

5、汤水中注意放盐

怀孕期间，妈妈体内都有不同程度的水钠滞留，产后这些液体会随着汗液、尿液大量排出。如果产后饮食过于清淡，甚至无盐的话，妈妈容易发生低钠血症，而且长期喝没有味道的汤，也会影响食欲。

6、乳腺畅通后即可喝汤

产后3-4天，乳房变得充盈肿胀，是因为乳腺管尚未通畅而导致的，缓解肿胀最有效的方法是要靠宝宝频繁有效的吸吮。

乳腺通了以后，妈妈们可以喝点汤水帮助下奶。乳汁中超过80%都是水分，如果妈妈没有足够的液体摄入，就没法保证乳汁的正常分泌，影响宝宝及时吃到母乳。

汤水可以增加泌乳，那么只喝水也可以增加泌乳量吗？这个结论目前没有得到科学验证，但是哺乳期的妈妈需水量确实比普通成人要多。

因此，妈妈们每天还是要多喝水，不要等到渴了以后再喝，当然也没有必要强迫自己喝，就根据身体需求来就可以了。

除了喝汤和喝水外，更重要的是应该尽早开奶，让宝宝多吸吮，保持愉快的心情，保证充足的睡眠哦。