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怀孕妊娠反应使得一些孕妇的食欲下降，准妈妈可以适当吃些零食作为补充营养的调剂，准妈妈可以选择一些营养丰富，低糖，低热量，高膳食纤维的食物，以下几种可供深圳代妈群参考；一，红枣红枣被称为“天然维生素丸”富含多种营养成分，具有补血安神，补中益气，养胃健脾的功效，还能防治妊娠期的高血压，非常适合孕妇食用。二，瓜子瓜子的种类很多，如葵花，西瓜子，南瓜子等。葵花籽中富含维生素E，西瓜子中含有亚油酸，南瓜子钟则含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，铁，磷，胡萝卜素，维生素B等多种营养成分，且比例均衡，非常有利于人体的吸收。三，板栗板栗富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，锌，维深圳代孕法规2020生素B等多种营养成分，有补肾强筋，养胃健脾，活血止血等功效。准妈妈常吃板栗可以健身壮骨，利于胎儿健康发育，又可以消除自身的疲劳。四，花生准妈妈每天吃一点花生可以预防产后缺乳，花生的皮含有止血成分，可以预防再生障碍性贫血，但是花生的脂肪含量较多，食用要适量，不宜过多。除了以深圳代孕需要多少钱 上零食外，水果，酸奶，熟鸡蛋，粗纤维饼干等也是不错的选择。