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　　很多夫妻想要生孩子但是久久不能代怀孕。这时夫妻双方心理压力就会越来越大。但是压力越大，受孕成功的概率就会越低。所以夫妻双方一定要调整好心态，减轻自己的压力。并且使用一些能够促进代怀孕的小技巧，也能在很大程度上代怀孕成功。那么促进代怀孕的方法到底有哪些？常见促进排卵的方式有哪些？

　　常见促进排卵的方式有哪些？

　　1、适当运动：卵子排出是需要蛋白溶酶溶解掉表面的包膜，卵子才能排出。也就是说，卵子排出是具有阻力的，所以在排卵期左右可以增加一些运动来促进卵子的排出。比如可以进行慢跑跳绳等运动。

　　2、饮食促进：促进卵子排出，可以多吃豆制品。豆制品可以补充体内雌激素，不缺乏雌激素，卵子就会排出，所以在生活中，女性可以多吃黄豆黑豆等食物。

　　3、调整心态：调整好心态避免过大的心理压力，使情绪保持在良好积极的状态，有利于卵子的排出。

　　4、药物排卵：具有排卵障碍可以选择到医院，让医生开一些促排卵的药物或针剂来促进排卵。

　　准备代怀孕只要做好备孕措施，同时夫妻双方不要有过大的心理压力，顺其自然，自然会代怀孕的，如果心理压力过大，情绪焦虑紧张，反而会降低代怀孕的概率。女性朋友在平时可以选择听一些舒缓的音乐，选择做一些自己喜欢做的事情来放松心情。夫妻双方心情愉悦时，行性生活会加大代怀孕几率哟。

　　指导医生：吉林省敦化市妇幼保健所 崔英杰