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怀孕期。男女都应该先做体检。如果有疾病，及时调理。避免使用对胎儿有副作用的药物。禁止吸烟禁令。不要接触有毒有害物质。不要触摸辐射。注意休息，避免疲劳。适度的活动让您的心情愉快。怀孕前的前三个月服用叶酸。在怀孕期间，男性和女性都应该更加注重饮食调理，吃营养丰富，易消化的饮食，以及吃辛辣食物等辛辣食物。多吃新鲜水果和蔬菜。

人工流产后备孕的注意事项有哪些？

(1)时间

人工流产后，再准备怀孕也需要一定的间隔时间，但时间的长短要分两种情况。如果是自然流产，时间会更短。等身体恢复，休养一段时间恢复健康，月经期比较稳定，没有异常，就可以准备再次怀孕了;

如果是流产，间隔时间可能会更长一些，因为流产对子宫内膜的损伤比较大，子宫内膜恢复需要3-6个月左右，所以需要等到子宫内膜完全恢复后再准备怀孕，否则容易影响受精卵的着床发育。

(2)检查

正常夫妇的孕检准备也是必不可少的，所以有过流产经历的女性再次怀孕时更要注意检查，尤其是多次流产的女性，子宫内膜容易变薄或感染。所有这些情况都需要检查，以明确识别和避免再次怀孕的风险。如果之前是自然流产，那么再怀孕的时候就需要找出之前流产的原因，因为如果是女方身体的原因，很可能会再次发生，所以为了避免这种情况再次发生，最好找出流产的原因，尽量避免。

(3)恢复

不正常的生活方式不仅会损害子宫，也会对成功怀孕和婴儿不利生长和发育受到不利影响。所以，如果怀孕后再次流产，一定要纠正自己的不良习惯。每天早睡早起，不熬夜，戒烟戒酒，不吃辛辣生冷食物，及时补充叶酸和各种营养元素，对怀孕成功非常有帮助。

以上就是全部关于人工流产后该怎么备孕以及注意事项有哪些的全部内容介绍。综上大家可以知道人工流产后，不要急于准备先怀孕，而且身体要护理好，大家可以参考人工流产前的备份笔记，可以提高受孕几率。

备孕男人注意事项

1、用药对胎儿有影响

该药物不仅对女性有副作用，而且对男性也有副作用。服用某些药物后，它们可以通过血液进入睾丸并随精液排出。精液中的药物可以通过阴道粘膜吸收并进入母亲的血液循环，从而影响受精卵和胎儿的发育。

2、熬夜、抽烟、酗酒影响精子质量

一项国外研究发现，一些长期吸烟，饮酒和喝酒的习惯，大量精子不合格的男性，主要是由于缺乏睡眠，吸烟，酗酒，还有一些是由于营养不良引起的。通常，吸烟和饮酒是精子质量下降的主要原因。

3、想当爸爸，不宜蓄胡须

在这里可以看到，很多人不会理解，实际上胡须对孕妇有很大的影响。浓密的胡须可以吸收并包含许多灰尘和空气污染物进入呼吸道和消化道，这对受精前的精子内部环境有害。

从优生和优生的角度来看，男人还必须为怀孕做准备。在怀孕之前，他们必须进行全面检查，以确保怀孕一切正常，不要喝酒，吸烟，不要使用药物以及为怀孕做准备。女人可以吃叶酸，以防止婴儿神经管畸形。不要吃烧烤食物，发霉的食物，要注意观察月经，月经期超过一周可以早期检查怀孕。男性怀孕要注意以下几个方面：首先，不要长时间坐着穿着宽松的内衣，因为久坐不动容易导致局部睾丸温度升高，精子存活的最佳温度应低于正常体温37度时，睾丸局部温度升高，从而降低精子运动水平。第二个是远离放射性物质和有毒物质，例如计算机放射学检查和新装修房屋的处理。

男性备孕注意事项

1、孕前检查

很多男性因为尴尬面子而拒绝孕前检查，其实孕前检查至关重要，孕前检查可以查出一些身体本身出现的问题，看当前是否可以要孩子，是否存在不育等当面的问题。如果不做孕前检查这些问题往往都被忽略掉了，从而造成遗憾。

2、饮食健康

男士饮食习惯也决定着胎儿的身体状况，一个健康的饮食习惯可以增强胎儿的抵抗力，因此，一旦准备好要抱宝宝是，一定要合理搭配和控制饮食等。

3、远离有毒有害物质

备孕男士，尽量远离有毒有辐射的物质，因为这些物质可能会吸附在身体上，或者进入身体里，影响精子的质量，从而可能造成胎儿身体的不健康。

4、关注体重

经研究表明，男士体重过重会增加女性不孕的几率，因此，备孕的男士一定要控制好自己的体重，平时多锻炼。

5、选择舒适的内裤

舒适的内裤，可以给睾丸足够的空间，不会造成压迫感，从而达到最舒适的状态。而在这样的条件下，精子也会提高质量。

6、远离热水

如果想要优秀的精子，男性应该避免用过热的水洗澡，温度过高会影响精子的质量和活力。这一点大家之前可能经常会忽略，从现在开始可要注意啦。

7、戒烟戒酒

将研究显示，吸烟酗酒会降低精子的活跃度和精子的质量，为了孩子，请戒烟戒酒。

8、补锌

精子的活动与精囊中所含锌的数量有关，若是精液中锌含量过低，也容易引起少精、死精等症状，所以精子成活率低要补锌，而锌在海产品及各种坚果，如核桃、瓜子中含量尤其丰富，并搭配凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。所以，千万要注意了，男性备孕不仅是需要补充叶酸，补锌也是不可少的~

关于男性备孕注意事项就为大家介绍这么多，希望大家能够认真阅读文章内容，多了解一些关于备孕和男性健康方面的基本常识，便于更好的备孕，也希望每个男性都能在自己最健康最优秀的状态下育出健康聪明的宝宝。

下面的文章则是介绍了女性备孕的事项，大家可以和家里的另一半一起了解，共同备孕，孕育一个健康的宝宝~