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在女性备孕期间，医生会告诉她们补充叶酸。叶酸是一种维生素B，可以很好地防止胎儿畸形的可能性。一般来说，他们需要在怀孕前3个月开始服用。每天补充叶酸可以防止胎儿神经管缺陷。然而，并不是所有女性都适合使用叶酸，有些女性不能吃，进食后会有一些不良反应，不利于身心健康。

备孕吃叶酸还是DHA?

备孕吃叶酸还是DHA?

叶酸的补充可以预防胎儿神经性血管疾病，因此备孕期间是需要吃叶酸的，在孕前三个月直至怀孕第三个月结束，而DHA在备孕期间也可以不用吃的，这是因为DHA主要是帮助胎儿大脑发育和视力发育的，在备孕期间的效果也不是很好，所以可以在怀孕后进行补充，但需要注意的是，不要自己盲目的进行补充，需要在医生指导下进行，才能保证胎儿的营养均衡，以免其中一种营养过剩，导致其他营养的吸收。

综上所述，在备孕期间吃叶酸是非常重要的，而DHA主要是针对怀孕期间的营养补充，因此备孕期间吃叶酸最好，怀孕后吃DHA才能达到相应的效果，希望大家能够正确的认识，另外不要擅自盲目的补充营养，以免导致营养不平衡，影响营养的吸收。

备孕吃叶酸需要注意的事项

首先，需要了解的是，通常叶酸是没有什么副作用的。服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。

但是人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。

1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害；

2、服用叶酸片350毫克可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；

3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；

4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状；

5、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。

备孕要吃叶酸吗?看看缺乏叶酸的危害

备孕要吃叶酸吗?看看缺乏叶酸的危害

1、胎儿神经管畸形

如果在怀孕的前3个月内缺乏叶酸最直接的后果可能会导致胎儿神经管畸形，畸形儿对家庭的影响是非常大的，孩子长大后不但会受到各种歧视，还是一家人一辈子的负担，严重的畸形疾病，主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂/隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等。

2、孕妇先兆子痫

研究表明，孕期缺乏叶酸可能会增加准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾病，会影响到5%至8%的准妈妈。

3、妊娠高血脂风险

中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用叶酸，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

备孕前准备男性吃叶酸

叶酸也被称为维生素B9。它是一种水溶性维生素。它是胎儿生长发育必不可少的营养素。它存在于从病毒，细菌到人类的所有生命系统中。它最初是从菠菜叶中提取的。它被称为叶酸。

除了预防神经管缺陷的先天缺陷外，叶酸还可以减少自然流产的发生率，减少妊娠反应，并促进胎儿的成长。当然，吃叶酸并不是女人的“专利”。作为生殖的另一半，父亲的营养对孩子的未来健康至关重要。

男人经常有吸烟和饮酒的习惯。这不仅对身体有害，而且还容易造成许多营养素的流失。另外，男人偏爱饮食，而蔬菜和水果则少吃，这对身体有负面影响，进而影响胎儿。尽管孩子是母亲出生的，但

的优缺点很大程度上取决于受精卵的质量。因此，男人有必要在怀孕前吃叶酸。