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10个快速受孕小妙招有哪些

快速助孕方法如下：

1、选择排卵期同房。想要成功怀孕需要有成熟的精子和卵子相结合，如果选择女性排卵期间同房的话，那么怀孕的几率就会更大，让女性更快的怀孕。

2、选择最佳受孕年龄。女性最佳怀孕年龄是在24岁-28岁之间，这个年龄阶段的女性生理各方面发育会比较成熟，卵子的质量也很高。而男性在25岁-35岁之间，精子的质量和活力都比较好，在这期间同房有助于提高怀孕几率。

3、保持良好的心情。备孕期间要保持良好的情绪，不要给自己太大的压力。可以每天听听音乐，看看书，或做一些自己喜欢的事情，让自己放松下来。不要长期熬夜，养成良好的饮食习惯，多锻炼身体。切记在备孕期间一定要补充叶酸，可以很好的预防胎儿畸形。

4、选择最佳时间同房。男女同房的最佳时间是在下午5-7点之间，此时精子的数量、质量以及活力都处于最高峰，而且这时候女性也容易受孕，因此想要怀孕的夫妻可以选择在这个时间段同房，增加受孕几率。

5、夫妻双方要做详细的孕前查看，了解下自己有没有隐形的遗传基因的存在，确保能够优生优育。要是长时间备孕都没有成功，就应该要去医院做个具体的检查，找出病因从，接受有针对性的治疗。

怎么才能快速开宫口顺产，五个方法教会你

对于初产妇来说，开宫口是一个漫长难熬的过程，如果是想要更加快速的开宫口的话，在临产之前可以适当的走动一下，不要长期的卧在床上，还能够在护士的陪伴下进行一些恰当的活动，或者是走走楼梯也可以。还有就是情绪尽量不要太紧张，放松身心，保持充足的睡眠，如果是全身都处于一种非常放松的状态的话，也是能够更加快速的开宫口的。

五个速开宫口的方法

第一个方法是上下蹲起训练。

在临近分娩前只要是没有发生破水的情况，可以适当的运动来促进开宫口，扶着床栏进行上下蹲，时间不要太长，需要在家属的陪同下进行，并且可以上下楼梯，训练锻炼，更利于胎头的下降，宫口都打开。

第二是适当散步多走动。

在临产前不要一直卧床，在阵痛间隔的时间可以由家人或者是护士的帮助下来回走动，以促进宫口的开放，但是注意速度不要过快，并且保存体力不要过于劳累。

第三是打催产针促进开宫口。

如果宫口迟迟不开，可以在医生的指导下合理的使用催产针，并且宫缩不良也可以使用催产素来诱导宫缩的发生，但是需要在医生的指导下，针对个人的情况而应用，缩宫素本身对胎儿是没有副作用的，可以放心的使用。

第四是放松心情，避免紧张。

在临近预产期尤其是有分娩的症状，需要积极的调整心态，不要过于紧张，保持心情的放松。心情都过于紧张，会导致血液循环加快心跳加速，不利于分娩。

第五是推拿合谷穴即常说的虎口，有助于催产，加快开宫口的速度。

合谷穴在手背第一到二掌骨间，如果平时有头痛、发热、痛经、经闭同时还有咽喉肿痛等等一系列以热为主的疼痛都是可以对合谷穴进行按摩治疗，同时它对女性生产都是有一定的影响的按摩合谷穴可以治滞产滞产就是说24小时内没有生产下胎儿的一个症状，所以说按摩合谷穴是可以帮助女性生产的我们按摩的时候力度一定要轻时间不易过长时间掌握在10到15分钟左右。

孕期这样做提高顺产的概率

第一在孕期要适当控制饮食。避免体重增长过多，以免引起巨大儿。胎儿体重越大，发生难产的概率越高。建议在整个孕期将胎儿的体重控制在6斤到7斤左右，有利于分娩。

第二，在孕期要适当活动。孕期保持适当的活动量，有助于控制体重增加，同时有助于胎儿入盆，增加顺产几率。

第三，要从心理上做好顺产的准备，要有一定耐受疼痛的心理准备。顺产的过程时间比较长，对女性的心理和生理都是考验。顺产比较疼，即使使用无痛分娩也只能尽可能的缓解疼痛，不可能做到一点疼痛都没有。

总结

在临近分娩前，为了更好的促进宫口开放，可以选择运动，蹲起并且注射催产素等方法。并且要调整呼吸保存体力，利用心理暗示法转移疼痛，放松肌肉，以保证促进宫口的开放，使产程加快婴儿顺利分娩。家人的支持与关心也是产妇最大的动力和后盾，同时也要保证足够营养和体力来迎接新生命的到来，中途有任何不适多与医生沟通。

1分钟快速让你睡觉的方法

其实不管是什么样的人群，可能是孕妇、哺乳期妈妈、工作压力大的人，都是可以尝试这些方法，当然因为每个人的实际情况是不一样的，适合的方法可能不一样，大家可以结合自己的实际情况选择。

4-7-8呼吸法：这是从印度引入的呼吸调节方法，操作起来也是比较简单的，主要就是躺平在床上，放松身心，然后先吸气4秒钟，然后在憋气7秒钟，最后在常常的呼气保持8秒钟，就这样循环3次后，就会有明显的睡意，非常适合失眠的人尝试；运动：在白天的时候可以适当的运动，适当的运动可以让各个器官兴奋起来，然后消耗自身的能量，这样可以帮助晚上入睡；冥想入睡法：这个就是靠自己想象力，可以在脑袋中慢慢的构建一个美好的事件、画面，然后让自己全身心的放松，这样就可以很好的让自己投入其中，自然而然就会入眠；洗个热水澡：在睡觉前可以洗一个热水澡，这样可以很好的让身体放松下来，非常有助于睡眠；降低房间温度：一个好的温度可以很好的引导你进行高质量的睡眠，建议不管是冬天还是夏天室内温度最好是在20℃左右；芳香助眠：可以在床头放一些橘皮、柠檬、薰衣草、芦荟、茉莉花等散发香味的植物，也可以用精油涂抹、香薰或沐浴。芳香的气味可以开启储存在人体下丘脑的快起记忆，让我们的整个身体都得到放松，进而能够快速入眠；睡前看书：如果你躺在床上半个小时仍然睡不着，那就不要继续待在床上，可以坐在烟台或者是舒服看一会书，有助于睡眠；听舒缓的音乐：如果说自身的情绪比较紧张的话，可以通过听一些舒缓的音乐放松思想，使人体的血压、脉搏更加平缓，从而降低神经的紧张程度，很有助于睡眠；不玩电子产品：在睡觉前最好是电脑、手机、平板都不要玩，因为电子产品带来的光是会刺激神经的，从而不宜入睡；合适的睡姿：睡眠姿势要以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，这种睡眠姿势有利于全身放松，从而睡得安稳。现目前长期睡眠不足可以使人体生物钟发生紊乱，加速衰老。而男性失眠会导致精神萎靡、肾虚、体弱、性功能严重下降等；女性失眠会导致更年期提前到来、皮肤黝黑、色素沉着、皱纹增多，尤其是卵巢功能明显下降。尤其是怀孕和哺乳期的女性，出现失眠后果是很严重的，可能会伤及到小宝宝的健康。