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【导读】说到奶粉，我们都知道它营养成分多，对身体好，首先它含有大量的钙，并且钙磷比例适当，利于钙的吸收，是上佳的补钙食品。除了钙，它还含有比较丰富的铁、锌、铜、磷、锰、蛋白质、维生素等营养物质，常喝牛奶有助于身体健康。

哺乳期喝奶粉好还是喝纯牛奶好

哺乳期间可饮用牛奶和奶粉。可根据自身情况决定，如消化不良，乳糖不耐受可饮用奶粉，而哺乳期其实喝奶粉和纯牛奶都是很好的，具体情况还是要看个人怎么选择，至于要如何选择还有哪个好，可了解下这几点：

1、体质弱的哺乳期妇女需要服用含有多种营养素和矿物质的奶粉，有助于哺乳期妇女恢复健康，促进乳汁分泌；

2、哺乳期妇女也可以考虑多喝牛奶。牛奶含有蛋白质和铁质丰富，有助于分泌牛奶，保证牛奶质量；

3、哺乳期妇女也可以选择孕妇奶粉，注意补充钙和维生素，同时保持健康的饮食规律，否则容易影响婴儿奶的质量和产量。

其实在哺乳期也可以选择不喝奶粉，毕竟哺乳关键是在于平时的营养补充。哺乳期是一个特殊的时期，在饮食方面，饮食应多样化，尽量配合肉类和蔬菜吃，同时也可以多喝有利于乳汁分泌的鲫鱼汤、鸽子汤、猪蹄汤等。哺乳期妇女也可以适当吃蔬菜水果，起到预防便秘的作用。

婴儿喝哪种奶粉好

婴儿奶粉以牛奶为基质，包含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、碳水化合物5种基本营养成分，与母乳非常接近，但不同类型的婴儿奶粉适合食用的对象也不同。那哪种奶粉适合早产儿喝呢？哪种奶粉又适合过敏体质儿喝？宝宝到底喝哪种奶粉好？妈妈不妨往下看看：

1、早产儿奶粉：适合早产儿喝。早产儿不足月就出生，消化系统、肾脏系统发育更不完全，因此，食用的奶粉要更接近母乳，如早产儿奶粉。待早产儿体重发育正常，胃肠没有出现不适症状，再喝婴儿配方奶粉。

2、婴儿配方奶粉：适合刚出生的宝宝喝，每日喂养量从起初30ml逐渐往上增。

3、免敏配方奶粉：适合天生缺乏乳糖酶的宝宝喝，因为奶粉中不含乳糖，宝宝喝后也不会出现腹泻等不良症状。如宝宝喝奶粉腹泻，也可喝免疫配方奶粉，但症状改善后要换回原来的婴儿配方奶粉。

4、水解蛋白配方奶粉：适合肠胃不好，出现消化不良症状的宝宝喝，因为奶粉部分营养成分已事先水解过，宝宝食用后可直接吸收，不需要再消化。

女人喝肉桂茶的好处

女人喝肉桂茶好处有很多，可以提高身体免疫力和抵抗力，还有提神醒脑的作用，长期服用也可防治骨质疏松，还可以补充身体维生素、微量元素，以及具有降血脂、降血压的辅助作用。

女性饮用肉桂茶可以有效改善痛经

吃肉桂对女性的好处还有缓解手脚冰凉、缓解痛经、缓解胃痛等，具体如下：

1、缓解手脚冰凉：女性吃肉桂可以缓解手脚冰凉。肉桂具有温通经脉、补火助阳的功效，对于肾阳不足、命门火衰引起的畏寒肢冷等症状具有缓解作用，因此女性适当吃些肉桂，可以起到缓解手脚冰凉的效果；

2、缓解痛经：女性吃肉桂可以缓解痛经。肉桂具有散寒止痛、温通经脉的功效，对于寒凝气滞或者寒凝血瘀导致的痛经等症状具有缓解作用，因此女性适当吃些肉桂，可以起到缓解痛经的效果；

3、缓解胃痛：女性吃肉桂可以缓解胃痛。肉桂具有驱寒暖胃、散寒止痛的功效，对于胃寒导致的胃痛等症状具有缓解作用，因此女性适当吃些肉桂，可以起到缓解胃痛的效果。

Tips：

中医上，肉桂的功能补火助阳，散寒止痛，温通静脉，所以需要注意的是，肉桂属于大热的食物，女性在食用的时候要注意用量，避免摄入过多，导致出现上火等不适症状。