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辅酶q10在养生圈是耳熟能详的一类保健养生品，它是人体自行合成的化合物，维持重要代谢，可以说，只要人体需要代谢，就离不开辅酶。人体自行合成的辅酶Q10多来自于肝肾心脏，胰脏。辅酶Q10有突出的抗氧化成分，能够清除自由基和黑色素。但即使好处这么多，还会存在副作用吗?

避孕药的副作用有哪些

其实服用避孕药的时候还是会出现了不良反应的，这时，服药的女性应该予以重视，采取必要的措施，尽量避免药物对身体的伤害。

一、面部色素沉着

一些服药时间较长的女性的脸颊部可能出现像怀孕时那样的蝴蝶斑，这是雌激素引起的色素沉着。妊娠期已有色素沉着的人用避孕药后容易发生，并且与日光照射有关。

二、阴道出血

不少女性在服药期间，会发生持续性的点滴出血，或者如同月经量的突破性出血。这与漏服、迟服了避孕药或者避孕药药效不足有关。如果阴道流血发生在月经周期的前半期，常提示雌激素剂量太小；如发生于后半周期，则表明孕激素剂量不够，不足以维持子宫内膜。

三、月经过少或闭经

很多女性朋友会反映：服用避孕药后月经量变少了，甚至发生了闭经，怎么回事？原来避孕药可以使子宫内膜发育不全，腺体分泌不足，因此子宫内膜不能正常生长而变薄，致使月经量减少。个别女性因避孕药的抑制作用过度，在停药后不发生撤退性出血，出现闭经。

四、体重增加

因为害怕药物引起发胖，有些女性不愿意服用避孕药。的确，避孕药物中某些成分可以引起体重增加：雄激素可以引起食欲亢进或痤疮等，尤其是在服用 口服避孕药的前3个月内；雌激素水平升高引起水、钠潴留，因此导致月经后半个周期体重增加；孕激素促进合成代谢，导致体重增加。值得一提的是，体重增加的 发生率仅为15%左右。

五、类早孕反应

类早孕反应较常见，约占用药人数的50%。症状多为先重后轻，以后逐渐消失，可能与机体逐渐适应有关。表现为食欲不振、恶心、呕吐甚至乏力、头晕等类似妊娠早期的反应。常在服药第1—2周发生。该反应与避孕药中的雌激素刺激胃黏膜有关。

辅酶q10的最佳服用时间是什么时候？

由于辅酶Q10属于脂溶性的氧化剂和水溶性，因此在服用脂溶性辅酶的时候，为了能够很好的被人体所吸收，辅酶q10最佳服用时间最好是在就餐后半小时进行服用，可以减缓药物对于胃部的影响，从而让药物能够更好的进行吸收，而水溶性辅酶最好是晚上就餐后半小时服用，效果会最佳。

辅酶q10在市场上有很多种，牌子也有不少，因此所选的品牌服用剂量就会不一样，所以在购买辅酶q10的时候，不仅要关心品牌，还需要鉴别真伪，以免伪劣产品服用后，对身体带来不必要的伤害，另外在服用剂量的时候，要适量，千万不可以过量服用，以免影响健康。

综上所述，辅酶q10有两种性质的药物，因此在购买和服用的时候，需要注意细节，才能避免不必要的麻烦，另外服用辅酶q10前，需要在医生指导下服用，不建议擅自服用。

02辅酶Q10

-1- 辅酶Q10可改善高龄卵巢功能下降

辅助酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，主要存在于线粒体内膜上，在细胞能量代谢中起重要作用。

卵巢的衰老与线粒体的功能状况密切相关。卵泡内线粒体功能随年龄增长而出现功能障碍，不能为卵母细胞提供足够的能量，可能出现卵母细胞线粒体变异、卵母细胞减数分裂异常、染色体分离异常等，使怀孕困难。

辅助酶Q10可以：

l减少氧化压力；

l重建线粒体功能；

l改善卵子质量和数目。

高龄卵巢功能下降可以通过补充辅酶Q10来达到保护卵巢储备、提高生育能力的作用。

-2- 辅酶Q10也可以部分改善多囊卵巢综合征

在PCOS患者中，补充辅酶Q10改善糖代谢、血浆总胆固醇和LDL-胆固醇水平，整体上降低不孕的风险。