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【导读】许多妈妈都希望能够坚持母乳喂养，可是，刚生完宝宝奶水不足，眼看宝宝总是因为吃不饱而娃娃大哭，心里真是又羞愧又着急呀。究竟，哺乳期奶水少怎么办呢？为什么哺乳期奶水突然减少呢？哺乳期吃什么奶水多呢？其实，生完孩子后奶水不足的情况还是很常见的，妈妈们不用过于担心。只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物，就会有很大的帮助哦。想要哺乳期的奶水多，妈妈们可以多吃莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等食物。

哺乳期吃什么回奶

断奶后，妈妈想要回奶在饮食上如果能多吃一些蛋回奶的食物，能取得事半功倍的效果。很多食物有回奶的功效，但是最终所取得的效果因人而异。有的人吃过回奶食物后回奶的效果比较好，但也有一些人效果不太显著。如果饮食调整后回奶效果慎微，应该找专业的医生制定更加有针对性的回奶方案。

1、大麦茶有回奶的效果，每天使用40克大麦泡水饮用，可以起到回奶的作用。

2、花椒也是一种回奶效果显著的食物。姜12克花椒，加入500毫升清水，熬煮剩余250毫升，在剩余的汤汁里加入30克红糖，一般饮用1到2次就有回奶作用。

3、多吃韭菜、多喝绿茶也可以帮助妈妈回奶。另外寒凉的食物比如苦瓜螃蟹等等，也可以帮助妈妈回奶。

4、回奶期间，妈妈还可以多吃生山楂，或是用山楂干泡水喝有辅助回奶的效果。

5、马齿苋、黄瓜、冬瓜、春笋、黄花菜等等一些味酸的蔬菜也能帮助妈妈们回奶。

哺乳期感冒吃什么药

1、轻度的哺乳期感冒吃什么药

轻度的哺乳期感冒症状表现为打喷嚏、流涕及轻度咳嗽。通常情况下，产妇可以选择多饮水，适当吃些维生素C，不需要用药。若要吃感冒药，可以用感冒清热冲剂、板蓝根等中药。特别注意的是，由于你并不知道，有哪些处方、非处方感冒药甚至是中药，会通过母乳影响宝宝。所以为了保险起见，千万不能擅自用药。对于医生所开的药物，也一定要详细询问他所开的药物是否会对宝宝产生副作用，以便你能够权衡到底该不该吃。

2、较严重的哺乳期感冒吃什么药

较严重的感冒症状表现为喷嚏、流涕及咳嗽和咽喉不舒服。在此阶段，妈妈可能不能很好地进食，身体十分不适的话，应到医院看病。医生常常会给输液，必要时给予对乳汁影响不大的抗生素，同时仍可服用板兰根、感冒冲剂等药物。

3、哺乳期风寒感冒吃什么药

哺乳期风寒感冒表现为恶寒，发烧，无汗，头痛，流清鼻涕，喉痒，咳嗽，痰多清稀，脉浮。感冒是自限性疾病，若无继发细菌感染几天就好了，可以适当吃一些维生素C，以增加机体抵抗力。在饮食上，可以多喝热汤发汗。可以吃点药，但是要在吃药后六个小时才能喂奶。

4、哺乳期病毒性感冒吃什么药

哺乳期病毒性感冒表现为发烧发冷、浑身疼痛。妈妈可以选择一些中药性质的抗病毒口服液。

各位妈妈们可以放心了，哺乳期感冒用药，除了少数药物有禁忌证外，一般对婴儿都是安全的。

哺乳期吃水果的好处

有些人认为哺乳期不能吃水果，吃生冷的水果对身体没有好处。哺乳期妈妈是可以适当吃些水果，这不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对身体的恢复很有帮助作用。

新鲜水果含有较多的水分，可以促进乳汁的分泌。而且水果中富含维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分，对妈妈有好处，哺乳期妈妈因为平时比较少动，肠蠕动会减慢，比一般人容易便秘。这些食物不仅可以增进妈妈的食欲、增加肠蠕动、还可以预防和缓解便秘，也可以促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量，摄取微量元素也可以促进宝宝的生长发育。

维生素及纤维质也应多元摄取，从各色蔬菜水果来补充，获得不同的营养成分，像是紫色有花青素、绿色有叶绿素、黄色有β胡萝卜素、红色有茄红素，对于皮肤、身体的抗自由基、抗氧化或发育都有帮助，所以吃水果还是有好处的。

妈妈摄取的各种营养物质会通过母乳传递给宝宝，宝宝生长发育也需要一些维生素，全面的补充营养，促进宝宝身体的全面发展。

哺乳期牙痛吃什么药

哺乳期原本身体便非常虚弱，这个时候如果再受到牙痛的困扰，简直不能在糟心了。而且一般人对于牙痛都是没有招架之力的，因为牙痛确确实实的是非常令人难受的，即使是七尺男儿也不例外，那么哺乳期牙痛吃什么药好呢？

小编要温馨提示一下，因为患者的身体比较特殊，要孕育小宝宝，所以哺乳期最好不要吃药，因为会通过乳汁影响婴儿的。

那么不吃药就这样干疼吗？显然不行，因为牙痛是刻不容缓的事情。

小编听说含生姜片可以有效的止牙痛，还有大蒜也能治牙痛，还有花椒、醋。这几种治疗牙痛都是比较有效的方法。

哺乳期牙痛吃什么药？当然不能吃药吧，按照上面小编说的，试试看看，效果一定不错哦~