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　　经常出现乳房胀胀的感觉，有时碰到还痛，心想着可能是大姨妈要来了吧，就置之不理了，静待痛感消失，其实，这很可能是乳房疾病！　　乳腺增生是现在比较普遍的乳房疾病，而且发病率正在逐年递增，发病年龄也逐步低龄化，女性千万不能掉以轻心，造成更不好的后果导致癌变就来不及了！　　乳腺增生的典型症状　　▌感觉到痛感有肿块　　有乳腺增生的女性乳房组织都会有胀痛或刺痛，触摸会有肿块，甚至出现瘙痒，痛感会向腋窝甚至背部扩散，经期前痛感会加重及肿块变大变硬，大姨妈后随之减弱。　　▌出现分泌物　　患上乳腺增生之后，乳头一般来说就会有液体溢出，病情较轻的时候会出现乳白色、淡黄色的乳头溢液。较重的溢液为血色或棕色，这时候最好不要耽搁，及时咨询妇科。　　乳腺增生的危害　　▌乳房疼痛　　乳房疼痛是乳腺增生最常见的危害，当疼痛严重的时候，都不敢触碰，严重的影响了女性的生活和工作。　　▌月经失调　　有乳腺增生的女性通常有痛经，经期提前或者拖后的情况，有的时候月经量还会减少，周期变长，此外，还会出现食欲不振、腹胀等情况出现。　　▌增大癌变几率　　乳腺增生在发展中增生的组织不断坏死，身体受到慢性刺激，增大了癌变的几率。　　预防乳腺增生的食物　　▌海带　　海带对于女人来说，不只有美容、美发、减肥等保健作用，还能辅佐预防乳腺增生。　　▌酸奶　　每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性会降低。此外，红薯、玉米、大蒜等中含有抗癌物质，可抑制乳腺癌的滋长。　　所以，了解那么多乳腺增生给我们女人带来的困扰，平时一定要多注意身体发出的信号，非经期可使用玫瑰精油多按摩乳房来缓解胀痛。